Силовое многоборье

19.02.2014

Положение

о проведении силового многоборья

для юношей 7-11 классов

Соревнования проводятся 20 февраля.

 Начало соревнований - 16.00

 

Место проведения – спортивный зал школы.

 

Вид соревнований – личное - командное первенство в каждом виде программы. Участник может выбрать любое количество упражнений из программы соревнований.

 

В соревнованиях принимают участие по четыре человека от каждого класса и все желающие юноши с 7 по 11 класс.

Форма одежды – спортивная.

 

Программа

  1. Подтягивание (без рывков).
  2. Подъём переворотом.
  3. Выход силой.
  4. Пресс за 30 секунд. 
  5. Прыжки в длину с места.
  6. Поднимание гири 16кг для 9-11 класса (жим одной рукой).
  7. Отжимание в упоре на брусьях 7-8 классы.
  8. Показательные выступления на перекладине и брусьях.